Von Dalass mit dem Bus Linie 90 nach Wald - Haltestelle „Gasthaus Spullersee“. Nach einem Spaziergang hinab zur Sonnenkopfbahn fährt man mit dieser hinauf ins Kinderparadies „Bärenland“. Von der Bergstation wandert man über flache Alpböden hinauf zum Muttjöchle, welches einen Gipfel darstellt. Dann wandert man entlang eines Rückens über den Scheidboden hinab zum Kristbergsattel. Knapp unterhalb des Sattels befindet sich auf Montafoner Seite ein Gasthaus und die St. Agatha Bergknappenkapelle. Nach einer Rast geht es über den Kirstbergsattel entweder auf dem Güterweg oder auf steilem Waldweg hinab nach Dalaas.